Останьтесь дома

Просто посидеть дома,

Просто почитать книгу дома,

Просто посмотреть фильм дома,

Просто поболтать с мужем, женой или детьми дома,

­ этими действиями вы можете ПРОСТО спасти 

чью­то жизнь!!!

Поехать на шашлыки,

Сходить в гости,

Навестить бабушку

­ этими действиями вы можете ПРОСТО кого­то убить.

­ этими действиями вы можете не дать шанс врачам

вовремя оказать помощь, когда больных очень много.

Останьтесь дома. Карантинная неделя, объявленная президентом ­ это не выходные, это именно КАРАНТИН ­ сидение дома, или (максимум) осторожный выход в безлюдные места, с постоянной обработкой рук после контакта с перилами, дверными ручками, краниками в общественном туалете, обертками продуктов из магазина и тд.

А мы, врачи, продолжим работать. И те, кто непосредственно борется с эпидемией. И те, кто лечит остальные болезни ­ люди ведь не перестали болеть инсультами, аппендицитами, отитами и инфекциями мочевых путей.

Ограничьте сейчас все контакты, даже плановые визиты к врачу по четкой записи, если в них нет прямой необходимости. Особенно сильно берегите пожилых и младенцев. Не надо паники и паранойи. Но проявить большую осторожность и сознательность ­ надо. Останьтесь дома!

Чего точно НЕ надо делать? Не стоит делать вид, что проблемы не существует. Беспечность сейчас – гораздо хуже, чем паника. Этот вариант коронавируса – новый для людей, поэтому он агрессивен и скорость распространения инфекции очень высока. Течение заболевания тоже более тяжелое, чем при гриппе, особенно у людей старшего возраста. А лечение тяжелых форм заболевания требует применения сложного дорогостоящего оборудования и дорогих лекарств, что даже для стран с хорошо оснащенной системой здравоохранения является серьезным вызовом. Поскольку ни специфического лечения, ни вакцины от этого вируса пока не существует, то единственным эффективным способом управления эпидемическим процессом являются карантинные меры – то есть меры по ограничению контактов между людьми. Это, как показал пример Китая, позволяет замедлить распространение инфекции и предотвратить лавинообразное нарастание новых случаев.

Так что же делать?

Прежде всего, необходимо знать, что заражение вирусом 2019 nCoV происходит от больного человека (иногда переносчиками инфекции могут быть животные, например, собаки) через мелкие капли, выделяемые из носа или рта больного COVID 19 при кашле или чихании (риск заразиться от человека, не чихающего и не кашляющего, ВОЗ на сегодня считает низким – то есть абсолютно бессимптомных людей бояться не стоит). Эти капли попадают на окружающие предметы, поверхности, высыхают там и на этих предметах и поверхностях вирус сохраняет свою жизнеспособность определенное время – до 3 дней (по некоторым данным, до 7 дней на металлических предметах). То есть можно заразиться двумя путями. Первый, наиболее вероятный способ – при прикосновении к загрязненным поверхностям, потому что впоследствии загрязненными руками человек дотрагивается до глаз, носа или рта. Это происходит непроизвольно, у кого­то реже, у кого­то чаще, обычно до 90 раз в день. Второй, менее вероятный способ – при вдыхании или попадании на слизистую оболочку глаз капель биологических жидкостей, содержащих вирус (менее вероятный до тех пор, пока вокруг вас нет массового скопления больных COVID 19 чихающих и кашляющих людей).

Поэтому правило №1 в период эпидемии респираторных инфекций – часто мыть руки. Отнюдь не маска – главное средство профилактики! А вот с мытьем рук проблема... Я, собственно, и текст этот села писать в прекрасный воскресный день только потому, что утомилась в последние дни читать в соц сетях о том, что «мы моем руки, это смешно, это не профилактика, где маски?», «у нас чисто и нам это мытье не нужно» и т.д. Поэтому давайте проверим себя. Когда нужно мыть руки?

Правильный ответ: каждый раз, после того, как вы: сходили в туалет, чихнули, покашляли, высморкались, выбросили мусор, погладили животное, вернулись с улицы, перед едой, ну и обязательно мыть их до еды и во время и после приготовления еды. Каждый раз!

1.Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной, не имеет значения, это только вопрос комфорта), затем закройте кран и нанесите мыло.

2. Теперь хорошенько потрите руки, распределяя мыло на коже рук. Не забудьте про тыльную сторону рук, пространство между пальцами и под ногтями. Не забывайте потереть тыльную сторону ладоней, пространство между пальцами и их кончики.

3. Тереть руки нужно не менее 20 секунд. Как посчитать без таймера? Очень просто, нужно  пропеть “Катюшу” от начала до конца.

4. Только теперь тщательно смойте мыло с рук чистой проточной водой.

Что еще, кроме мытья рук?

Правило № 2 – регулярно обрабатывайте руки спиртосодержащим средством или мойте их с мылом. Зачем это нужно? Если на поверхности рук присутствует вирус, то обработка рук спиртосодержащим средством или мытье их с мылом убьет его.

Как это осуществить практически? Носите с собой спиртовые салфетки. Дома рядом с входной дверью поставьте санитайзер и рулон одноразовых полотенец. Зашли домой, протерли себе руки, протерли дверные ручки, выкинули одноразовое полотенце и только после этого сняли с себя верхнюю одежду и пошли куда? И пошли мыть руки, да. Тщательно, с мылом, не менее 20 секунд. Протрите руки одноразовой салфеткой.

Правило № 3 – держитесь на расстоянии не менее одного метра от кашляющих или чихающих людей. Зачем это нужно? Находясь слишком близко (ближе 1 м) к больному человеку, вы рискуете вдохнуть капли, содержащие вирус и заразиться COVID­19.

Правило № 4 – по возможности, не трогайте руками глаза, нос и рот. Зачем это нужно? Руки касаются многих поверхностей, и на них может попасть вирус. Оказавшись на руках, вирусные частицы могут попадать в глаза, нос или рот и вызвать заболевание.

Правило № 5 – соблюдайте правила респираторной гигиены, при кашле или чихании прикрывайте рот или нос сгибом локтя или салфеткой (использованную салфетку потом нужно сразу же выбросить). Зачем это нужно? Вирус передается через мелкие капли. Строго соблюдая правила респираторной гигиены, вы защищаете окружающих от вирусных заболеваний.

Правило № 6 – если плохо себя чувствуете, оставайтесь дома. В том, что касается дальнейшей тактики поведения, следуйте указаниям местных органов здравоохранения. Зачем это нужно? Оставаясь дома, вы обезопасите себя и поможете предотвратить распространение вирусных и других инфекций.

Правило № 7 – следите за обновлением списка зон высокого риска по COVID 19 (города или районы, в которых отмечено широкое распространение COVID 19). По возможности воздержитесь от поездок, особенно если вы являетесь пожилым человеком или страдаете диабетом, заболеваниями сердца или легких. Зачем это нужно? В этих районах вы подвергнете себя повышенному риску заражения COVID 19.

Эти 7 правил – с сайта ВОЗ, практически дословно.

Я бы сюда добавила еще, что нужно регулярно проветривать дом, делать влажную уборку, хорошо питаться, избегать мест массового скопления людей. Ну, и сохранять присутствие духа.

При повышении степени угрозы вам об этом скажут и введут необходимые меры, о которых тоже сообщат. Но мыть руки и не трогать лицо – это ваш вклад в борьбу вирусом.

Хочу напомнить, что люди пожилого возраста находятся в группе риска заражения коронавирусной инфекцией. Сейчас лучше остаться дома, а продукты и товары первой необходимости пожилым людям могут доставить на дом по заявке.

В Курской области действует горячая линия для помощи пожилым людям в ситуации угрозы коронавируса.

По телефону 8 (4712) 70­23­28 с понедельника по пятницу с 9:00 до 18:00 можно получить консультацию по профилактике опасного заболевания, оставить заявку на доставку продуктов, медикаментов и товаров первой необходимости.

С людьми старше 60 лет, а также маломобильными гражданами работают активисты регионального отделения Общероссийского народного фронта, волонтеры­медики и социальные работники.

Оставлять заявки можно круглосуточно и по телефону федеральной горячей линии: 8 (800) 200­34­11.

Для выписки льготных рецептов необходимо записаться на приём к своему участковому врачу, на приём не являться, Вам выпишут рецепты и привезут на дом.

Еще раз напоминаем о необходимости самоизоляции по возможности для всех граждан, многое в распространении вируса зависит именно от этого!

Для оказания консультативной помощи пациентам с жалобами на высокую температуру и признаками инфекционного заболевания телефон регистратуры­5­43­84. По данному телефону будет отвечать на вопросы медработник, который  поможет разобраться с маршрутом обращения в медорганизации.

С уважением к вам, врач А.Л. Долженкова